あるドラマを見ていて、このセリフが心にグサッとささりました。R.AYANASUの松野です。

 

それは「仕事を楽しくするのも、つまらなくするのも、自分次第！！自分は自分のままでいい。」

その通り！！！😆と思いました。

しんどいこともあるけれど、自分で楽しくしなくちゃ🎵つまらないと思っていたら、どんどんしんどくなるだけですし…　　これでもいろいろ経験しております😓

情報社会の今、いろいろなストレスを抱えている方も多いかな？？私も昔は今より１５㎏オーバー！！ストレスで人生MAXの体重でした。隠したい事実です💦男性は精神的に痩せちゃう。女性はストレス解消に食べまくってしまうという私の中の持論ですが、完全に負のループにはまってしまいました。

 

でも今は逆に食べれなくなってしまって…

これも試練だと考えて、じゃあいっそのこと筋肉つけてムキムキになってやろうか？？（ムキムキは極端ですが(笑)）と何年越しか分からないですが、筋トレ（プランクワークアウト）を始めました。美容に関わるものとして見た目も中身もきれいにしたい！！ということで・・・

 

ジム通いもしたことありますが、さぼっちゃって結局行かなくなりました💦今は便利なスマホのアプリでしています。毎朝これも地道にこつこつと…（実は家族には内緒で😁）夏にはきっといい体系になっているはず・・・💕

 

このプランクワークアウトは、様々なプランクを使い分けることであなたの減量、筋力増強、そして強い体幹を手に入れるらしいのです。静的プランクと動的プランクを組み合わせることで効果的に脂肪を燃焼させる手助けをしてくれるというもの、嬉しい限りです🎵毎日たった7分するだけでカロリーを燃焼し良いスタイルを作り上げるものなのです。（そんな簡単にいくか？？とまだまだ半信半疑ですが、やってみようと思います。）

女性は、筋肉量が男性より少ないので、代謝も落ちやすいし、垂れてきちゃうし…　　女性は意識しないと、何かと大変なんですよね😆

何でも意識することもそれを維持することも大変ですが、自分の未来を信じて勇気を出してみましょう。